Я , четвёртый день держусь как кремень . Исключила: Сладкое ( решила, что половинка зефирки в 8 утра…
Я , четвёртый день держусь как кремень .
Исключила:
Сладкое ( решила, что половинка зефирки в 8 утра - это не шоколадка Баунти ,огромных размеров)
Жареное
Мучное
Картошку ( вообще!)
Перестала пить кофе/чай днём и вечером.
Воды выпиваю примерно 3 литра, так как очень сушит после тренировки и перед каждым приёмом пищи пью много за полчаса.
За четыре дня ушёл кг. Реально ушёл. Вчера взвесилась .
Идём дальше
Надежда·
Мама дочки (2 года)
Маш, что ешь? Я вышла на работу обедаем с детьми на работе, а дома я не знаю как всё убрать
Виктория Довгалева·
Мама дочки-младенца
Молодчина так держать 💪🏻💪🏻💪🏻
Диана Беляева·
Мама сына-младенца
Маша, я после родов вешу 82. Всегда весила 68-72. Я исключила еду. И вешу столько же
Юлия·
мой муж вчера припер домой МОИ ЛЮБИМЫЕ ПЕЧЕНЬКИ
которые мне конечно же нельзя.
С понедельника я жру полезное, считаю калории, качаю жопу
А он печеньки..мои...любимые 😭
♥️💙·
Молодец👍👏у меня почти также кроме картошки, ем ее иначе не наедаюсь... ещё чёрный хлеб ем и лаваш ... это дело привычки , месяц и ты привыкаешь