Этот пластырь можно лет с двух как и любое эфирное масло.

Пользовались сопелкой и маслом дыши. Помогает. Но про увлажнитель правда подумайте, если нету.

Я клею дыши, это тоже самое) клею на ночь, на изголовье, значительно легче дышится , даже мне, мы спим вместе)

Может в квартире воздух сухой? Увлажнитель воздуха - нам очень помогает