Всем привет!)) как вы боретесь с болями в пояснице?
ЮлияВ ожидании первенцаВсем привет!)) как вы боретесь с болями в пояснице?Всем привет!)) как вы боретесь с болями в пояснице?
Мадина·05.12.2018В ожидании первенца Ванна ,массаж ,думаю ещё записаться в бассейнОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Светлячок·05.12.2018·СветлячокВ ожидании первенца @ivanovochkaaaa делаю разное. Из недавних вот для третьего триместра , т.к нагрузка меньше, но можете попробоватьhttps://youtu.be/2elIwh9qP4Q.https://youtu.be/J11PP3IJU7AА так для второго триместра я делала с Машей Ефросининой по 1-2 комплексаhttps://youtu.be/P2hMyq6uvKEhttps://youtu.be/k2AnGtyruyUhttps://youtu.be/hWye-loaE0sЛучше делать минимум через день, тогда ничего не болит)Но это если нет тонуса и прочего, если врач разрешает вам)Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Юлия·05.12.2018·СветлячокВ ожидании первенца спасибо, надеюсь и мне поможет)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Светлячок·05.12.2018·СветлячокВ ожидании первенца @ivanovochkaaaa обязательно 😉Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Юлия·05.12.2018·НатаВ ожидании первенца Есть ссылка или видео занятия?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Ольга·05.12.2018В ожидании первенца Я лежала на аппликаторе Кузнецова, буквально по 5 мин каждый вечер, мне помогло..Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Мадина·
В ожидании первенца
Ванна ,массаж ,думаю ещё записаться в бассейн
Светлячок·
В ожидании первенца
Гимнастика)
Светлячок··
В ожидании первенца
@ivanovochkaaaa делаю разное. Из недавних вот для третьего триместра , т.к нагрузка меньше, но можете попробовать
https://youtu.be/2elIwh9qP4Q.
https://youtu.be/J11PP3IJU7A
А так для второго триместра я делала с Машей Ефросининой по 1-2 комплекса
https://youtu.be/P2hMyq6uvKE
https://youtu.be/k2AnGtyruyU
https://youtu.be/hWye-loaE0s
Лучше делать минимум через день, тогда ничего не болит)
Но это если нет тонуса и прочего, если врач разрешает вам)
Юлия··
В ожидании первенца
спасибо, надеюсь и мне поможет)
Светлячок··
В ожидании первенца
@ivanovochkaaaa обязательно 😉
Екатерина ·
В ожидании первенца
Бассейн, бандаж
Ната·
В ожидании первенца
Душь, и занятие)
Юлия··
В ожидании первенца
Есть ссылка или видео занятия?
Маринка·
В ожидании первенца
Ванна
Ольга·
В ожидании первенца
Я лежала на аппликаторе Кузнецова, буквально по 5 мин каждый вечер, мне помогло..