НЕ ХУДЕЕТСЯ🤔
Говорила так хоть раз? 'Хочу похудеть и не знаю как!' 'Ничего не получается!'
А хочешь ли на самом деле?
Да, я уверена, что если очень захотеть, можно свернуть горы (может похудеется заодно🤭).
Я сама не раз говорила: "Всё! С сегодняшнего дня я на пп! Хорошо питаюсь, занимаюсь спортом, не ем на ночь!" А через пару дней уже уплетала шоколадку в 12 ночи за просмотром сериальчика🤷🏽♀️ И дело тут не в том, что у меня нет силы воли, терпения, а в том, что не очень то я хочу похудеть🙅🏽♀️ Отсутствие шоколадок в жизни для меня большая трагедия чем лишние килограммы, так что, извини, ПП, нам не по пути, желаю тебе счастья с кем-нибудь другим👋🏾
Ну а если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь похудеть попробуй немного изменить питание, добавить в жизнь спорт:
✔️ Есть сладкое в первой половине дня
✔️ Убрать из рациона мучное, фаст-фуд
✔️ Последний приём пищи за 3 часа до сна
✔️ Пить воду в соответствии с нормой для твоего веса
✔️ Спорт-в идеале фитнес или тренажёрка, но можно и заниматься дома, достаточно минут 20 в день
Ничего не забыла?
На самом деле это малейшие изменения, но они 100% приблизят тебя к фигуре мечты👍🏽
Сейчас мой вес 67 кг при росте 172 см. Во время беременности вес был 88 кг (набрала 28 кг). Последнее фото-мой идеал, мотиватор-я за год до беременности, вес 55 кг.
Расскажите свои истории похудения или наоборот набора веса🤗 Что помогает похудеть лучше всего?
Комментарии
Я точно столько же сколько и вы..рост 172 вес 67 и никак ниже чет не идет больше. С утра 66.500 вешу. Рожать ехала 85кг. Но вот на пп вообще не могу сидеть..я без сладкого и соленого жить не могу. Да и пока готовлю..семья на пп не сидит..им и беляшики надо и мантики и др.вкусняшки..вместе с ними уплетаю. Как силу воли выработать ..незнай😕
А я вешу 50-52. Но вот отвисшая кожа бесит. Потихоньку занимаюсь, тк болит спина и ем не скажу, что много, а кожа висит. Желудок плохой, чтоб на съела, сразу раздувает. Как подтянутся даже не знаю
История такова похудеть я не могу, Уже почти год перехожу на ПП.😆😆😆Все никак🤦🏻♀️
Как клево,я тоже 172,но мой вес 70,5, после родов сбросила 18 кг за 4 месяца. Но вес стоит,никуда не движется,вот не знаю,как его убрать,но я,наверное,как на фото в купальнике сейчас выгляжу. Хочу -5 хотябы, надеюсь после завершения гв,ко мне не вернутся мои ненавистные кг!! А как же приятно,когда все знакомые и родные говорят-ты так сильно похудела😅☺️только муж,шутя,называет меня перышко🤣🤣🤣🤣
@aleksandratlt, при гв пп же,практически,только я без сладкого не могу,а когда двое детей маленьких,то все на бегу,чтобы успеть остальное,да еще и отдохнуть,чтобы молоко не пропало,может поэтому.
@aleksandratlt у моей знакомой жуткая аллергия у ребёнка была, врачи её на диету посадили, так она за 4 месяца тоже похудела так, что не узнать🙈до беременности даже не такая была
Смотрю я на вас, и думаю про себя, извините за мат, но пиздец я лентяйка)
Похожая история. Оочень люблю сладкое, но при этом имею ленивую ж... Набрала за беременность 20кг. Сейчас конечно уже избавилась от них. Но до идеала ещё 20кг(((
@aleksandratlt 10 кг в течение недели ушли после родов. Остальные 10 кг потихоньку- стараюсь придерживаться ПП, иногда сын просто не даёт кушать)))) хочется ещё спорт ввести, но пока мы с ним на Вы
До беременности мой вес 55 кг, очень комфортный для меня, рост 170. Рожать пошла 69, за большую прибавку меня очень ругала моя гинеколог, и перед родами я смухлевала свой вес в ее кабинете, и скорее всего весила немного больше 😆 после родов КС, сразу несколько лактостазов, через 2 недели ложилась в больницу на 5 дней, все это видимо сыграло и я вернулась в свой вес! Я такая была радостная, конечно качество пострадало немного... Потом после завершения ГВ в год и четыре, октябрь, я начала плавно поправляться. Так плавно, что за зиму набрала аж 10 кг! Год/полтора мучила себя, (больше мыслями, чем действиями🤣) и вот наконец я отпустила эти мысли, стала больше пить (воды конечно😁), меньше зацикливаться об этом. И стала намного комфортнее себя ощущать. Пока больше, чем вода в нужных количествах, ни в чем не могу продвинуться. Но это уже не так важно для меня
Большая прибывка? 14 кг😂😂😂 что б ваша гинеколог со мной сделала с прибавкой в 2 раза больше?! 😂 😂 😂 Моя только загадочно улыбалась и говорила, что тяжело будет скинуть)
На самом деле главное как мы себя ощущаем! Если комфортно в весе и он ни как не влияет на здоровье-зачем себя мучить🤷🏽♀️
@verbochka.m вот и я так стала думать наконец то) дааа, каждый прием она меня расспрашивала что я ем, и что срочно перестать есть мне нужно🙈
Я решила до нг не есть конфеты и печенье, теперь как смотрю на конфету думаю - выпью стакан воды погуляю 15 минут, если все ещё буду хотеть, то съем,но пока рецепт работает👌кто-то мне говорил,что перестал чай пить,ведь именно под него хорошо идёт сладкое