🏃🏽 ♀ Посоветуйте упражнения для попы,чтобы подтянуть,после родов все обвисло😀И животик как бы…
🏃🏽♀️Посоветуйте упражнения для попы,чтобы подтянуть,после родов все обвисло😀И животик как бы побыстрее убрать?)Нужны эффективные упражнения,дома)В зал ходить времени нет совсем🤦♀️💪🏻
Анна·
Скачайте приложение Keep training, я по нему занимаюсь
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
Просто полноценно заниматься спортом , отдельно живот не подтянуть, а вашем ещё возрасте не безопасно вакуум и пресс , для этого время надо выждать .
А самое эффективное упражнение для всего тела планка )
Алёна··
Мама дочки-младенца
А что в вакууме страшного?
Оля·
Мама сына (1 год)
Вот группа вк классная много упражнений которые реально помогают
У них ещё можно купить тренировки ( лично для вас упражнения ) + питание, можно переписываться с диетологом и трениром
Ну сами почитайте если интересно
Анастасия Гаинцева··
Мама сына-младенца
@davis.o, консультация по телефону или в соцсетях проходит?)
Мария··
Мама дочки (1 год)
@davis.o классно)
Оля··
Мама сына (1 год)
на почту приходит консультация. Ну вроде можно и писать вк там есть девочка которая отвечает на все. Курсы там дешёвые на мой взгляд. Но я книгу только купила онлайн читать, хотела купить летный курс он был 650 вроде, но что то не получилось у меня с этим