Девченки всем приветик ))) Что вы делаете когда у вас дипресия? (((( Кроет ужас ((( Муж завенил ,извинился, а я не могу…

Стараюсь увлечь себя чем-то полезным, читаю

Отвлекаю себя домашними клопотами и всё как рукой снимает))

Занимаюсь домашними делами или с ребенком играем!

самое главное выспаться для начала и отправить всех из дома на прогулку на пару часиков

Сплю. Если не пустило. Начинаю убирать. И выбрасую все что ранее было жалко выкинуть. Или вяжу.

Сходи на массаж, маникюр, педикюр, в парикмахерскую. Отвлекись от домашних забот.

Вино, но вы наверное кормите. Принять ванну, намазаться всем чем положено, выспаться, устроить себе ленивый день (приготовить что-то простое и быстрое, отложить уборку, короче только ребёнком заниматься и отдыхать)

Чаще встречаюсь с подругами на кофе, беру коляску и вперёд гулять вместе) А ещё в выходные кормлю ребенка, муж за старшего дома и на пару часиков в кафе с подругой поболтать о девчачем🙈 Когда малявка стала немного старше (6м) завели с мужем день папы и день мамы) По четвергам он после работы играет в футбол с коллегами по работе, а я в СБ или ВС опять же иду по магазинам, в кино с подругами, на маникюр, в общем куда хочу на пол дня))) Предложите ему устраивать для мамы отдых хоть 2 раза в месяц. Ребенок то не только у вас. Вам тоже нужна эмоциональная и физическая разрядка!

Начинаю делать то, что приносит мне удовольствие. Холить по магазинам, встречи с подругами и тд

не знаю, такие советы, как выше, мне не помогают. стараюсьили выговориться или Библию почитать. а вообще сложно сейчас, с мужем ссоримся часто... гормоны мои, колики малой, его темперамент

Для начала не называйте хандру или отсутсвие настроения депрессией. Депрессия- это очень тяжёлое психиатрическое заболевание, не поминайте Ее имя всуе 🙈😂 выпейте горячего чая или какао с хорошей книжечкой, посмотрите весёлый фильм или сериал, порисуйте. Короче делайте то, что поднимает настроение, это же элементарно 🤷‍♀️

И у меня та же фигня😒😒😒

Поддерживаю, это не депрессия, что уже лучше. Когда у меня подобное, то я ухожу с головой в хобби (у меня это рукоделие), все это дело под хорошую музыку, с аромасвечами (побольше свечей, если любите), ароматным кофе или чаем с обязательно любимой на данный момент чашки. И как-то постепенно отпускает. В общем, создайте уютную атмосферу и отдохните от всех. Или занимаюсь побольше домашними делами, чтобы поменьше думать и себя жалеть, но это по настроению.

Хоть среди ночи выхожу на улицу, прогуляться, подышать. Вспомнить, что все обидчики когда-то умрут, (но сами подумайте, стоит ли расстраиваться, лучше говорить сразу в лоб: меня то не устраивает, мне надо, мне плохо..., иначе плохо будет всем), подумать о самых важных ценностях. Потом спокойно объяснить, что конкретно вывело и постараться вместе решить проблему. Ну и музыка, хоть в наушниках

Меня били депресняки когда не высыпалась и был дифицит общения. Спать я стала больше, а вот найти подруг мам так и не вышло. Видать не по графику гуляю.)

У Вас депрессия или обида? Мне показалось, что обида или скопление обид и вот была последняя капля.

Если у меня обида, то я ее логикой вывожу. Будет ли то, что меня обидело, важно через 5 лет? 10? Если нет, если я планирую и дальше жить с мужем, то жить нужно счастливо. И я ищу то, от чего меня попустит. Вот прям сосредотачиваюсь на этом, а не на мыслях какой он гад и как он мог. Нахожу и делаю или говорю, что бы муж сделал для меня （если это нужно сделать ему）, обьясняю почему это важно. Главное - перестать вариться в своих мыслях и переживаниях и начать делать шаги в сторону улучшения.

А вообще любая обида - это только твоя, и ничья больше ответственность. Только твое дело. Человек -обидчик никогда не переживает, переживаешь только ты. И только от того, что твои ожидания не оправдались. Поэтому выйти из обиды можешь только ты сама. Когда этот постулат принимаешь без сопротивления на всех уровнях, перестаешь обижаться на людей. Вот совсем. И, господи, насколько же легче становится жить. И тебе, и с тобой.

А депрессия это другое. Если у Вас депрессия, она давно и не от этого поступка мужа, то нужно глубоко копать, этот процесс намного сложнее. Но копать нужно, само не рассосется.

Высыпаюсь и ем. Жизнь обретёт краски, поверьте))