Вот вариант меню пп на день, в этом нет ничего сложного, чувствуешь себя с таким питанием намного лучше🤗
Всё хорошо, но я вот только не могу понять, как можно с чаем кушать яблоко и мандарин или сначала фрукты, а потом через два часа чай и финики?