Привет-привет, а я все про восстановление после родов😅 ⠀ 39-летняя Кейт Хадсон рассказала, как…

Привет-привет, а я все про восстановление после родов😅

⠀

39-летняя Кейт Хадсон рассказала, как приводит себя в форму после рождения 3 ребенка😉

Актриса стала мамой в третий раз два месяца назад и уже к весне планирует сбросить 12 кг💪

"У нас с ребенком установился режим, поэтому я могу начать уделять время и себе, а точнее своему здоровью.

Почему? Потому что хочу быть долго рядом со своими тремя детьми. Самая сложная вещь в мире - найти баланс времени для них и для себя. Давайте не будем лукавить, дети занимаются первое место, и так трудно выделить минуты для себя...

Но я намерена вернуть свой идеальный вес. Моя цель: весной у меня запланированы съёмки фильма, и я намерена скинуть 12 килограммов. Мне хочется оценить новые тренировки и питаться здоровой пищей.

⠀

При этом ещё хочу сохранить грудное вскармливание, растить детей, работать, не забывать про своего мужчину, подруг, себя и не сойти с ума" - написала Хадсон в своем Инстаграм😉💪

Умничка, восхищаюсь ей👍👍👍

⠀

Вот так, девочки, все ограничения у нас а головах: "мне нельзя сидеть на диете, я ж кормлю" (но ведь ни для кого не секрет, что диеты похудеть и не помогают🤷, только спорт и правильное питание, а это прям очень важно на ГВ; "мне нельзя тренироваться, я ж кормлю" (слышала это часто от мам) - можно и нужно, главное с умом отнестись и беречь грудь😉 и так далее

И не забывайте, что ГВ ещё и помогает нам привести себя побыстрее в форму, ведь на выработку молока тратится порядка 500 кал💪💪💪

⠀