Как посла #AcquaPanna в России меня послали к вам спросить: угадайте, какая норма потребления воды в…

Как посла #AcquaPanna в России меня послали к вам спросить: угадайте, какая норма потребления воды в день для детей старше 7 лет? 🧐

Барабанная дробь: фактически такая же, как у взрослых: 1,5-2,5 литра! 🥁

И необходима она для тех же целей: для активации жизненно важных биохимических процессов, вывода токсинов, снижения риска аллергических реакций и т.д.

И многие дети интуитивно эту норму за день выпивают, вопрос только, за счет каких жидкостей? Чаще всего это супы, соки, компотики, какао и тд. Это все, безусловно, тоже идет в зачет тех самых 1,5-2,5 литров. Остается только убедиться, что с этой нормой воды не превышается в несколько раз норма сахара. Ведь все соки, газировки, компоты, морсы чаще всего его содержат ☠️🍚

Как сделать так, чтобы ребенок не забывал пить просто воду? 🤔

Во-первых, личный пример в помощь. Когда кто-то из взрослых пьет на глазах у малыша, ребенок тоже с большой вероятностью попросит пить. Знаю это точно: если мы едем в машине и я забыла свою бутылку воды, #СерафимСаныч о ней и не вспомнит. Если же она со мной - сам не заметит, как выпьет половину! 💧

Во-вторых, вода должна быть постоянно на виду и под рукой у ребенка: в детской комнате, в школьном рюкзаке, на кухонном столе, в машине и тд.

В-третьих, детям страшно нравятся те самые приложения для телефона, о которых я уже писала, типа Plant Nanny или Carbodroid, помогающие вести учет выпитой воды в игровом формате 👾🕹

Ну а в-четвертых, следя за количеством воды, не забудьте отслеживать качество. Внимательно читайте, что написано на бутилированной воде! Откуда она? Из каких источников? 90% бутилированной воды - это обычная водопроводная вода, пропущенная через фильтр обратного осмоса. Фактически «мертвая» 🥀

Всегда выбирайте натуральную природную воду, такую, как @acquapanna, которая рождается в предгорьях итальянских Апенинн! 🇮🇹 ❤️ 🇮🇹

А теперь возьмите калькулятор и прикиньте примерное количество воды, которую сегодня употребило ваше дитятко. Норма есть? 🐳💦

#МокроеМесто

#ВыпьемЗаЛюбовь