Мамы, худеющие сейчас худеющие когда то и т.д вопрос к вам. Я сейчас худеющая, неделю прям…

Надо сделать свое фото в белье, при хорошем свете, желательно не в зеркало, а чтоб кто то фоткал. Хочешь конфетку - открыл фотку)

Порадуйте себя пп-десертом, новой вещью какой-нибудь, может видосы мотивационные.

Поспорьте с мужем /подругой на деньги, что похудеете на столько то кг к такому месяцу.

Купить супер платье, но размера-меньше, чем вы сейчас. Будет стимул влезть в него

Ещё сегодня прочитала такой приём.

"Наглядный Агитатор"

Свою фотографию, там, где ты себе больше всего нравишься, запускаешь в Photoshop и делаешь две обработки: одну растягиваешь в стороны на 40%, другую сжимаешь на 10-15-20%. Распечатываешь. Обрезаешь в один формат и закатываешь в пластик. Тем, кто не знаком с компьютером, можно принести в фотолабораторию свою фотографию любимую и попросить обработать ее в графическом редакторе, а именно - "сжать и растянуть".

Прицепить к кольцу Анти-Лопы как брелок. Получается двусторонняя картинка - на одной ты плюшка с растянутыми в бок щеками и боками, на другой - ИДЕАЛ, к которому мы стремимся.

Можно просто распечатать и на холодильник прикрепить

С мужем поспорьте, или договоритесь на подарок

Делайте фотоколлажи. Мне в свое время помогали "до и после"

Самоконтроль, думайте о предстоящих результатах, у меня сила воли в этом плане наверное сильнее чем у Вас, я могу мужу зажарить утку и рядом есть овсянку без ничего и вообще без эмоций.

Просто подумайте возле зеркала хотели бы вы такую женщину 😁 я так делаю

Сфоткайте себя голую как есть, на ярком свету в чистом зеркале, в разных ракурсах. Без прикрас. И снова мотивация появится 🙃

Мне кажется у всех есть срывы. Вот я ем месяц все хорошо, а потом срыв как правило перед месячными😔. Вот опять 2 кг лишних нажрала.😨

Подумать о том, как обидно потом будет заново все начинать

Скорее всего вы себя в слишком строгие рамки загнали...как раз такие люди потом страдают срывами в еде,в психике даже ... Я помню у меня без сладкого была депрессия прям,тоска.... Но у пеня была мотивация. Во первых, я участвовала в марафоне, а это уже отличный мотиватор чтобы не расслабиться и показать хороший результат. После марафона я поспорила с подружками, что мы с ними вместе каждый у себя дома будем заниматься,друг другу кидать фотоотчёты...кто филонит- фотку в Инстаграме ее выставляем (предварительно фоткались в нижнем белье,чтобы ДО и ПОСЛЕ сравнить). В итоге я с тренировками аж 4 месяца продержалась (первый раз в жизни).. стабильно прям тренила...а на ПП меня хватило на 2 недели) но все равно я всех выиграла)))

Ааа ещё мотивируют меня странички из Инстаграма..вот очень. Могу поделиться двумя. По первой страничке я тренировалась дома, а вторая страница девушки просто мне нравилась фигура и вообще вся внешность)

Коллажи) меня очень мотивируют) смотрю на себя два месяца назад и сейчас. Понимаю, что хочу ещё лучше быть)))

Вариант больше прогулок идеален. И как вариант найти подружку и попробовать вместе

Начните готовить блюда изысканные ,сервируйте если есть желание к этому,одно и то же конечно приедается.