Вопрос к тем,кто на ПП, как вы живёте без сладкого?
Ну никак не могу его убрать со своего рациона (
Может какие-то полезные сладости едите?
Комментарии
Можно полезные сладости
Чёрный шоколад , зефир , пастила , мармелад , сухофрукты ( но не больше 40 грамм в день)
А вообще до 12 дня можно все ☺️
Не могу отказаться никак🤦♀️зефир в шоколаде, конфетки шоколадные... Держусь, держусь, а потом меня вырубает, прихожу в себя, когда уже нажралась сладкого и сижу и думаю "могла бы и обойтись" 🤦♀️🤦♀️
😂😂
@i_2018 спасибо,я в духовке делала с овсянкой,но что то не пошло, попробую ещё как вы сделать)
делаю себе батончики пп к чаю, сухофрукты и грец орехи в блендер, выкладываю и в морощилку
она вязкая такая во рту, чтоб вы не пугались) в общем специфическая, но полезная) я на хлебцы мажу просто. многие на блинчики, в кашу, бутеры с ней делают
@yulia_88 а как вы узнали,что у вас дефицит? Надо какие то анализы сдать?
Я случайно узнала. Пошла к дерматологу, мне назначили анализ на витамины и микроэлементы. Я сдавала волосы. Оказался дефицит zn
арахисовую пасту можно, только с хорошим составом. с шоколадом она есть, но мне обычная больше нравится. но это не нутелла по вкусу) не всем нравится, но я теперь без нее не представляю день, мысленно заменяю ею сладкое
но я раз в неделю все равно ем его)
Возможно у вас дефицит цинка. Я тоже ела сладкое каждый день. Пропила цинк и селен, теперь даже не хочется
Курага, инжир, финики, бананы, мед.. Зачем убирать, просто сахар не едим и все
@julia_na спасибо)