Прошёл месяц после ЕР 👪Когда можно начинать делать вакуум и упражнения. Хочу уже себя в порядок привести 😩😀 И как долго исчезает полоска на животе ?
Полоска до сих пор есть. В зал на жесткие тренировки в 3 мес пошла. Легкие дома можно с 2х
Полоска и пол года может исчезать. Вакуум можно сразу по немного, если осложнений не было, а так срок 6-8 недель и вперёд.
Полоску можно смыть жёсткой мочалкой. Это пигмент как загар! Спорт можно после 2х месяцев.
Где-то читала, что можно заниматься спортом, когда перестанут идти лохии.