Вводите как только появится пищевой интерес. Хоть в 5, хоть в 8. Я в свое время ввела "по норме" в 6, но у дочки не было пищевого интереса, вот и имею по итогу малоежку. Так что лучше не спешите)
А начинать можете с чего угодно, определенных норм нету.
Мне очень нравится аккаунт @gvshka в инстаграмме, именно темы прикорма почитайте, если вам интересно 😊