Мой второй ППдень!
По меню он не сильно отличается от вчерашнего дня, но я готовлю сразу на несколько дней, так что повторов будет много)))
И сегодня много кофе (ох уж эти бессонные ночи, даже обидно мелкий спит всю ночь, а я нет)
Мой рацион:
Завтрак:
Хлебцы с творожным сыром+кусочки огурца и помидора
Яйцо
Кофе с немолоком
Перекус:
Кофе
Орешки (~40гр)
Обед:
Гречка с тушеным мясом
Салат
Перекус:
Кофе
Творог
Ужин:
ПП котлета из индейки
Салат
Сообственно горжусь собой, начало положено, срывов нет!
Осталось выздороветь, подключить спорт. Утром пыталась сделать вакуум, но кашель пока не даёт ((
Спасибо.
Ну вообще конечно с молочкой плохо, она меня выручает. Но думаю можно поискать какие то варианты.
Хорошо бы спорт подключить еще
@schelkotnina, надо будет подумать, да. В этом смысле Дюкан мне проще. Но тебе удачи! Ты сильная, ты сможешь!)
Молодец ✊ так держать! Я месяц строго просидела на пп, но перед критическими днями срыв, неделю беру себя в руки уже, завтра попытка номер 2 👌🏼😂
Вы серьёзно?)) 2й день срывов нет))) подождём пару недель тогда будет ясно
Да, серьезно. Это ж мой не первый "ппмарафон" (назову это так) + я болею, для меня это как раз сложно держаться (я нытик, мне становится себя жалко и рука тянется к шоколадке😂, я уже срывалась прям в начале, потом мне легче, я привыкаю
@schelkotnina, я наоборот- первые недели как отличник, дальше срывы и переход обратно на темную сторону))
Ух ты, Дашк, ты крута!!
Я всё никак за себя не возьмусь 😭😭😭
Рожала оба раза с почти +20
Щас лишних 3-5 кг где-то. К лету, что ль, начать?
Только с пп у меня затык: я ж молочку ащще не ем( и чем в таком случае питаться? А фотки - огонь! Аппетитно и мотивируют)