Девочки, проблема психологического характера у меня.

Младшему сыночку 2 месяца. То ли это вариант послеродовой депрессии, то ли просто с головой беда. Какие-то панические атаки на тему здоровья детей. На каждый детский чих, кашель, сопельку, понос у меня случается истерика. Не могу себя взять в руки, постоянно хожу проверяю, дышат ли, ночью плохо сплю - прислушиваюсь, не кашлянул ли, не тошнит ли и т.п. Думаю: вот закашляется ночью, а я не знаю, что делать, вдруг он задохнется🙄🤦‍♀️ Звучит глупо, но меня аж трясёт от страха.

Как специально, за эти 2 месяца дважды орви у старшего и кишечная инфекция, у младшего то понос непроходящий, то сопли, то слюнями давится. Муж всю жизнь как конь богатырский, за это время тоже кишечка с больницей, потом со спиной слёг. Сама все от старшего цепляю, болею, чувствую себя хреново, слабо и устало.

Как взять себя в руки, как настроить на позитив... Кто как с такой проблемой справился. Просьба без язвительных комментариев