мамочки, у кого есть проблема с лишним весом после родов, то попробуйте йогу. За счёт правильного…
мамочки, у кого есть проблема с лишним весом после родов, то попробуйте йогу. За счёт правильного дыхания при выполнении поз, желудок уменьшается, начинаете меньше кушать. Да ещё тело перестаёт болеть, нету разбитого чувства , нормализуется сон. Просто я сама начала ходить из за поясницы, сына часто поднимала и спина побаливала. я не рекламирую ничего, просто делись опытом и даю совет🙏🏻
Дари ·
Мама двоих (младенец)
может есть видео уроки? Просто пока выходить несмогу детей нескем оставить. А хотелось бы начать дома.
Baly··
Мама сына-младенца
Посмотрите на Ютубе йога после родов, там много выбора.
Я начинала с 15 минутки, там совсем простые позы, но зато повторяя каждый день дают результаты, а далее потом через пару недель можете и на другие перейти.
А если позволяет время есть и получасовые.
Ещё есть от Синди Кроуфорд после родов программа в том же Ютубе
Магали··
В you tube много всего, для беременных и не беременных и дыхание и бодифлекс, в общем там все есть и все доступно!)))
greysdi··
В ожидании первенца
да кстати Синди Кроуфорд классно помогает похудеть👍
ZS·
@aisharipova001, на youtube есть
Акбота Тлеулина·
Йога кушти ғой.
Ocean_b·
Классно 👍 будем пробовать😄
Азиза·
Мама сына (2 года)
О это вечная проблема все мам )) ну почти всех 😆 тоже буду пробовать . Спасибо
Alina·
Спасибо девочки, поищу❤️