Как мы с сыном начали закаляться холодной водой?
Несколько месяцев назад мы с сыном начали обливаться по утрам.
Меня муж обливал из таза холодной водой. А сыну мы начинали с ножек.
Сейчас сынок обливается полностью. С утра бежит сам в ванну раздевается и ждёт меня. Вода у него, конечно, не ледяная, начинали с 28 градусов, сейчас 22-23. Зиму буду держать температуру в районе 18-20 градусов
Поскольку муж у меня в последнее время часто в командировках, обливать меня некому, бабушка таз с водой на меня не поднимет, поэтому я перешла на душ. Какая температура воды я не знаю, просто выворачиваю кран на максимум в сторону холодной воды и пляшу под душем)))
#закаливание
Комментарии
Молодцы. Поделитесь как решились и сразу начали холодной обливаться или постепенно?
Решилась, когда сын начал болеть бесконечно. Просто в один день решила начать обливать его и себя за компанию.
Себе начала с 15 градусов, упустила до 7, но мне это холодно, так что держу градусов 10. По крайней мере в тазу. Из душа не мерила температуру.
Сыну на ножки лила воду 15 градусов. Сперва холодная потом из душа тёплую.
Сейчас обливаю его полностью, поэтому вода у него значительно теплее. Зима, всё-таки))
Рекомендуют начинать обливание с 13 градусов (для взрослых) . Но это холодно очень.
@mama_mia спасибо поняла, надо попробовать. Сначала начать с себя, потом дочь тоже. Думаю здоровья укрепиться. У меня вечная проблема со спиной, может поможет.
Здорово, молодцы) так на себя таз можно самой выливать :)
Чуть ниже в постах история девушки. Она не может сама.
@_warennik_, а! Не знала. Но под душем тоже выход🤗
Мы закалять сына начали как прищепка отпала.
Сначала градус воды понижали,потом обливания с 3л воды на воротниковой зону,потом на все тело. Сейчас уже морж)