Как изменить питание в 3 триместре беременности?
6:43, уснуть я не могу. Подвожу итоги триместров, ведь у меня уже начался 3й. Ну что сказать.. 1 триместр я ела правильно и хорошо.. много двигалась и гуляла. Претензий ко мне нет. Но 2-это жопа. Был и мак каждые 3 дня, очень много сладкого, колбаса, булки, пельмени. Короче, я ела все что не ела до беременности, я пила колу и лимонады, походу я вообще отключила мозг и не думала ни о себе, Ни о ребёнке 😔А последнюю неделю вообще в режиме тюленя. за 2 триместр набрала 10 кг. В общем, где был мой мозг, не знаю 🤦♀️И вот я думаю, что-то изменит если я 3й триместр я буду правильно и полезно питаться, не есть пищевой мусор и ходить на лёгкие тренировки. Или я уже окончательно навредила себе и ребенку, и нечего терять?😭
Комментарии
Хотите я вам скину страницу такой, посмотрите?))) я ее начиталась и загналась)) человек не ест ничего вредное, в 34 недели набрал около 4,5 кг, ходит в зал 3 раза в неделю, на йогу 3 раза в неделю , никакого сладкого и булок, чистейшее пп и без молока🙄
@beautydia, о блин🙄😄значит бывают))) ну я сильно никогда в жизни не придерживалась пп, поэтому и сейчас не сильно загоняюсь) а если же девушки, кто привык вечно на пп спортике и такой у них образ жизни)
Обе беременности + 30 кг , через месяц после родов приходила в норму . Отеков не было 🤷♀️
Ух какая вы))у подруги +26 , последние 7 кг уже больше года скидывает
У меня 3 триместр самый прожорливый и тюленевый😄 и набрала изрядно😂 не знаю как у Вас будет...меня муж утешает что родишь все пройдет😂
Стою вчера на весах и говорю «уже ровно 10кг набрала..» а мой мне «мало!можно ещё набирать»🤷🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤨 потом пришёл смотрит на меня в белье и дальше «так ты вообще худая, только живот раздулся»🤣🤣🤣🤣
Вот я тоже в первом триместре из-за токсикоза ела только полезную пищу, похудела на 5 кг, а за второй набрала уже 9 кг и мне постоянно хочется какого-то десерта, булочки, мака и тд при том что я никогда не была сладкоежкой 🙈😁 стараюсь себя ограничивать, но вес все равно растёт, страшно представить что будет в 3-м триместре !
Аналогично😅😅 хочется свежего хлеба и колы из жестяной баночки, хотя до Б я газированное вообще не пила - не любила просто 🤦🏻♀️🤷🏻♀️🤪
Ну ребёнку вы вряд ли навредили, а себе покажет время после родов. Попробуйте пп, выберите группу полезных продуктов, которые едите с удовольствием и старайтесь не думать о коле и маке.
Я 2 триместра питалась правильно, сахар вообще год не ела уже и все равно набрала 10 кг 😬 поэтому в 3 триместре попустилась, так как поняла, что от меня тут не зависит ничего, теперь ем все, что хочу, даже тортиками грешу, после родов приведу себя в порядок
Может вы просто были худышка до этого?) мне кажется я б не набрала если б так не ела, вес стоял пока не начала жрать 🙄
Ничем вы никому не навредили!) Хочется - надо есть. Не алкоголь же вы пили, либо сигареты курили. А кг уйдут. И быстро. Я за всю Б набрала 11. А с роддома вышла худее,чем до беременности. Мне, правда, во время хотелось , и я ела постоянно, мясо, сёмгу, пила крем-соду. Тащилась по ней)))) И сухарики соленые)))
@beautydia вреда этими продуктами вы ребёнку не приносите.)
Ну как по мне питаться правилтно лучше как раз в 3 триместре, когда ребёнок набирает активно вес, а вы толстеете так сказать, и вот сейчас уже надо добавить витаминов, фрукты, овощи и все такое по сезону. Мысо оыбу ешьте.икра тоже полезна.
Икру ела весь 1 триместр, уже не хочу, мясо ем только филе и иногда говядину, вообще фрукты, каши и овощи есть в рационе, так же молока много и сыра, тянет на это. Но ещё и куча пищевого мусора ( но спасибо, значит буду тем более это мусор убирать. Но вот во 2 триместре когда формировался малыш, ему не вредила эта фигня вся?
@beautydia нет, однозначно не могли навредить вредной едой. Вы больше врела своей фигуре скорее всего сделали. Но после родов все вредное уйдет. Просто в треттем триместре питайтесь более менее правильно. Кстати в горячих бутербродах нет вообще ничего плохого. 😀 я их тоже очень люблю.
@olj4ik, я просто видела как колбасу делают в видео, с тех пор ее не ела. А сейчас ничто не останавливает 😂
Как минимум успокойтесь и не сожалейте. Я не врач, но читала, что на этапе формирования органов ребеночка(это какие-то первые недели не помню) важно питаться хорошо. Вам по- прежнему всего этого хочется (еды)?? А в маке роллы с лаваша и мяса(рыбы) не подходят Вам?
Мне уже не хочется, ну по крайней мере сейчас, в маке как раз ролл и ем, но пару раз был биг мак, фри и мороженое очень часто
Во первых: ребёнку вы не навредили! ( вы же не алкоголь литрами пили, ваш организм фильтрует все, что даёт ребёнку), а во вторых: здоровый образ жизни вести - никогда не поздно! Не впадайте в панику! Все с вами и крохой будет хорошо!!! 😘
Спасибо, очень на это надеюсь. Я алкоголь вообще не пила и не пью, но не поверите, всю беременность хочу красное вино до слез, но не пила, ещё до этого не скатилась. Ну просто я только сейчас задумалась, какого там ребёнку, когда ему летит 2 плитки шоколада и кола подряд.. честно, как во сне, тупо шла на поводу у обжорства, а сейчас как проснулась 🤦♀️и колбасу я всегда ненавидела, а тут..
@beautydia, у вас гормоны во всю бушуют, и это влияет и на вкусовые предпочтения! Не накручивайте себя! У меня тоже от бессонницы в голову черти что лезет! Все у вас хорошо!!!
@lilit_owl, да, наверное, меня все раздражает, я себя сама раздражаю, муж, погода , я не понимаю какого черта я уже неделю не сплю ночью, хотя хочу спать, но не могу уснуть часами, а потом сон проходит 🤦♀️🤦♀️а потом сплю до обеда, дни летят как бешеные, толком света не вижу. Уже сил нет 😭😭
Девочки ,привет!сегодня ночью со мной случилась очень странная вещь
.Я проснулась в 2 часа ночи от жуткой резкой боли в самом низу живота,примерно где лобок.я не знаю ещё,что такое схватки,но,проснувшись я непроизвольно начала орать на всю квартиру,орать молитвы ,которые не могла до конца ссказать,кричать ,что я умираю от боли,муж испугался, я ему еле кричу ,чтобы он таблетку магния принес,потом он принес и я понимаю,что не могу от боли даже немного привстать,чтобы ее выпить,капец,так было 3 или...
У меня с наступлением беременности сны стали такие яркие🌈, реалистичные, иногда пугающие. Я просыпаюсь и долго не могу их забыть. Сегодня приснилось, будто я срываю с дерева яблоко🍏 , а на нем огромная гусеница🐛. Такая большая, что сама размером с это яблоко. Я пытаюсь ее стряхнуть и разрезать яблоко, а она сгибается пополам и пытается меня укусить. Так продолжается некоторое время.
Мне почему-то жалко выбросить яблоко. Я понимаю, что проще сорвать другое, но чем это хуже? Кажется, эта гусеница...
Тренировочные схватки диэн такая нерва эбит🤪😫 С первыми подобные были прям при родах. Но сейчас интервал нерегулярный🤪 Прочитала, что из-за перенагрузки так бывает. Кнч, с моими двумя (хотя они у нас, на самом деле, спокойныеипослушные🙊) Но все же.. оч напрягаешься эбит.. Плюс обед мама так долго варила🙊Кухня оргуйаач, и вообще, кажется, все везде жарко.. и надо миллион дрл еще закончить дома..
С первыми родами не было ни вод, ни таких треник, ни пробки🤷🏻♀️ Сейчас комбо пробки и треник. Аж страш...
Та почти все едят все подряд😁😁😁😁я что-то и не встречала правильных беременных, кто не ел мак, булки и все такое😅 я не сильный любитель мака, но думаю раз 10-15 за беременность уже была там, а булочку с утра скушать или бутер с нутеллой так это вообще святое)) не съела - не наелась🙈