Девочки, кто после ер родов и на гв ходил в зал, через сколько начали заниматься? Какие упражнения делали без вреда для гв? Может групповые занятия посещали, типо Bodybalance,pilates.
Сегодня собираюсь в зал, врач разрешил еще 2 нед назад 💪🏻🏋🏻♀️
Комментарии
Это понятно, просто сразу же штангу не возьмешь)
Через месяц, начиная с кардио, аэробных и малых весов. Никакого вреда для гв) наоборот после трени такие приливы ))))
Я начала ходить, когда дочери было 7 месяцев. Пошел резкий отказ от молока, плевалась, отказывалась есть его, приливы резко снизились, грудь практически не наполнялась, заниматься пепестала все наладилось спустя дня 2 . У кого как. у кого то все прекрасно и даже приливы, у кого то как у меня. Как органищм воспринет физ нагрузку. У меня воспринял как стресс видимо
Ой, как неприятно :( Я конечно начну с самого простого и буду наблбдать
@moritto это да, вот у девушки приливы были👇, у меня у подруги тоже были приливы, а вот у сестры тоже резкий отказ был
@amir_, надеюсь и у меня ничего не изменится)
Физ нагрузка не несёт вреда ГВ)