Мы кушаем утром кашу (овсянку,кукурузную или 7 злаков)+яблоко,банан.Потом перед сном грудь.А обед суп (мясо или печенка или желток перепелиный)+картошка,морква,лук,цветная капуста или броколи,зелень и что то с крупы.Через 2,5 часа десерт (яблоко+гарбуз+печенье,или банан,или персиковое пюре+печенье).Потом через часик грудь,но не всегда.Ужин каша (рис или гречка)+мясо или же каша и овощи или же картошка и печенка.На ночь грудь.И потом всю ночь грудь!!!