Порошок трудно пить, капсулы легче, до еды после еды разницы нет, можно чайную ложку к1ыста с пол чайной ложки мёда перемешать и запить тёплой водой воду можно пить сколько хочешь но только теплую
Я пила кьыст порошок. после каждого намаза 1 ч ложка запивать стаканом воды, воды можно сколько хочешь, сначала трудновато пить,потом привыкаешь. Я в течение месяца так забеременела