Мне очень помогает принять душ, чтобы прям горячая струя сильно била по телу, выпить теплого молока или чая, подышать в открытое окно, а после посмотреть смешные видео или почитать книгу, а ещё поговорить с кем-то о чувствах
Мне очень помогает принять душ, чтобы прям горячая струя сильно била по телу, выпить теплого молока или чая, подышать в открытое окно, а после посмотреть смешные видео или почитать книгу, а ещё поговорить с кем-то о чувствах