Комментарии
Норму воды, убрать муку пшеничную , сахар и соль , про подсолнечное масло говорить не надо я надеюсь ? Не помоглоесли то ещё коровий белок.
@tay4enka, я так жила не один год , для меня другой вариант питания был нереальным 🤷🏼♀️ дело привычки , а когда результат шикарный в двойне приятно , -20 кг за 3 месяца
Дайте организму восстановиться,а потом мышцы подтянуть и подкачать можно силовыми упражнениями.
@tay4enka, около года восстанавливается все, даже не смотря на то, что будете заниматься. Два месяца прошло это как раз можно начинать (если противопоказаний нет) но я ждала до 4х правда и у меня всё хуже в миллион раз)
Не сказала бы , что я какой то диеты придерживалась, хороший фитнес укачивание, подними, походить, коляску потаскай, добеги и ТД...силовых и кардио такого плана было достаточно
Через пол года меня "сожрали" , я стала меньше чем до беременности
@tay4enka вот я боялась , что как на сверну, то кг прибавятся, а нет, ретегок начал ходить и бегать, стал тяжелее и тут как то компенсировалось ) но так на вскидку , что результат от спортзала и вот такого разные, все равно не все мышцы прорабатываются
Тай да само уйдёт. Я превратилась в скелет через год... правда я год кормила. Он просто сожрал меня))) с твоей комплекцией ты быстро в форму придешь. До лета как раз время полно
Да рано еще)