Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка

У вас не плохо ещё, думаю абдомино не понадобится. Сходите в хорошую косметологию, вам все процедуры обозначат. Скорее всего лазер, он не только от растяжек, но и подтянет и мезо можно поделать. Ну начать нужно в любом случае с того, что убрать лишнюю жир прослойку и упражнениями в тонус живот привести, а там глядишь и остальное не понадобится.

Хотя бы скрабы, контрастный душ, обертывания, витамины пейте

Ну растяжки можно попробовать шлифануть лазером. А так мне кажется, ток хирургия