Горблюсь просто жесть Скоро наверное горб будет😂 Как бороться? Кто чем спасся? Помогает ли корсет?…

Укреплять мышцы спины, планка каждое утро, растяжка.

Тоже нужно) У девушки в инстаграме увидела , но не знаю эффективно ли 🤔

Корсет очень помогает+планка. У меня в студенчестве хорошо поправили, но это надо потом периодически делать. У меня не совсем корсет был. Знаете, как эластичные бинты на плечах, сзади соединяются полоской, которая лопатки и плечи друг к другу тянет. Корсет мне неудобен был, а такой очень хорошо

Такая же фигня. Врачи говорят укреплять мышцы спины, лучше всего плавание и верховая езда. Если это недоступно, то дома делать специальные упражнения, а корсет не советуют, так как он может дать обратный эффект, мышцы атрофируются и отвыкнут работать сами. Как-то так объясняли.

все сразу выпрямились)

Ещё очень хорошо помогают танцы, хочешь не хочешь, а выпрямляешься и потом в привычку входит) мышцы спины обязательно качать💪

Валик👍👍👍это чудо и еще и талия уменьшается

Плюсую за валик. Сама каждый день делаю уже 2ой месяц

@ikrinka01 @iriska0904 @alice5715 так и называется чудо валик?