Всем привет .
Скажите пожалуйста, как вот ребёнку сделать нормальный режим сна ??
Летом все было идеально , в 21.00 уже спала .
А сейчас не пойми что происходит ...
Встаёт стабильно в одно время в 10 утра , а вот в ночь ложится черти как .(
На дневной сон ложится , то в 13.00 , то в 15.00 . Спит два часа почти , если уснёт в 13.00 то вечером уснёт где то с 17-18
А в ночь ложится не раньше 23.00
А если уснёт часов в 15.00 , то вечерний сон у нас в 21.00 , а потом в 22.00 встаёт и все попа🤦🏼♀️ до 2-3 ночи мы играем 😡
Подскажите как быть 🤪
Комментарии
Убирать второй сон. Дочке только это помогло.
Почему-то нет комментариев-ответов, глюк какой-то. Оповещение есть- комментария нет.
Малая раньше вообще вставала в 6 вот это рано было....а В 7-8 уже не рано)) для меня конечно и это рано...до беременности привыкла спать до 10) благо работа позволяла.
Я раньше до беременности спала до 14 часов дня
А то и ещё позже )
Для меня встать в 6 утра
Это безумно сложно .
@julia.galkina93, я раньше тоже думала, что сложно. Но ребёнок внёс свои коррективы в мой режим сна и бодрствования)
Четко следовать режиму. Не давать спать позже 18. Ранний подъем изменит картину. Каждый день поднимайте раньше на 15 минут. Если сегодня проснулась в 10, то завтра в 09.45 итд. Оптимально часиков 7 вставать. В вашем возрасте 3-4 часа между снами. Спокойное бодрствование перед сном. Обязательно прогулки. Возможно у ребенка меняется режим, либо переходит на один сон, поэтому такие проблемы.
@bumblebee_family, все бы ничего , я работаю в ночь)
И домой с работы прихожу в 6 утра 🤦🏼♀️
И если она будет вставать в 7
То я умру )
@julia.galkina93, есть польза, а есть вынужденная ситуация. Решать только Вам, конечно. Это сложно, бесспорно.
@bumblebee_family, в любом случае вам большое спасибо , за совет )) будем пробовать что- то делать ) пока с вами общалась , малышка уснула )
Это значит что сегодня все будет почти по режиму , часов в 23.00 должна будет лечь в ночь )
Не представляю что мы спать ложились так рано ))
Я в 20.00 ещё только с учебы прихожу )
Мы так ушли на 1 дневной сон, в итоге ложимся в 20-21 просыпаемся 7-8. Дневной сон с 13 до 15 плюс минус. Но почти неделя нервов была, пока привыкали
Может ребенок начал уже на один сон переходить. Попробуйте сместить первый сон на попозже и на второй не укладывать, а уложить сразу на ночной сон.
Вот если она ложится в 15.00 то на вечерний сон которого уже по идее не должно быть , она все равно укладывается
Не хочет в ночь ложится , все равно встаёт (
Да и не всегда может дотянуть до 15.00
Соблюдать режим. Будить в 7.30-8. Соблюдать время бодрствования. В ночь не позже 8 вечера