WINTER IS COMING❄️❄️❄️

.

Как бы я не хотела задержать теплые деньки, все идет своим чередом. И вот уже зима активно вступает в свои права. И мне опять становится холодно😬😀 Я уже поглядываю в сторону куртки на -30 😂

.

Соглашусь, что зима порой очень красива и свежа. Я тоже любуюсь тем, как медленно падает снег, как переливается на солнышке каждая снежинка, радуюсь, как ребенок, играя в снежки и катаясь на ватрушке. А еще классно пить ароматный глинтвейн или чай где-то в заснеженном уютном загородном домике с камином.😌

А еще зимой классно ехать куда-нибудь далеко и пить чай из термоса😍

.

И что мне очень нравится - зимой мне проще поддерживать фигуру в тонусе ( не хочется мороженного😄 и всяких других вкусняшек, которые перехватываешь на ходу летом). И с особенным удовольствием ходишь в зал. Видимо, хочется подвигаться и согреться)))

.

Меня тут недавно спросили, как же моя скандинавская ходьба? Поделюсь с удовольствием. Вот зима, действительно, для нее очень подходящее время. Потому что согреваешься так, что весь мокрый! Никогда бы не подумала.

Что могу сказать про свой опыт:

1. Я получаю удовольствие от ходьбы только в малолюдных местах с холмистой местностью. Вот тогда и кайф и нагрузка. Особенно, когда снежок вокруг 😍 Как вы понимаете, в Петербурге таких мест нет, поэтому мне приходится ехать загород. На что уходит часа полтора, а то и два, туда-обратно. Что является большим минусом для человека, у которого каждая минутка на счету.

2. Почему не парки в городе? Я пробовала ходить в парке Сосновка. Сплошное разочарование:

- Ровная поверхность. Мне маловато нагрузки, даже при быстрой ходьбе.

- Мы с подругой были осмеяны бегунами 😁😅🙈

- Я вляпалась в 💩 😡 (в парке уйма собак)

.

Я считаю, что быстрая ходьба - отличный вариант кардионагрузки не только для бабушек! Щадящий для суставов, но эффективный, особенно, когда активно работают руки. Тренер @armensaac , подтверди 🙂

.

И в совокупности с силовыми тренировками вполне достаточно для того, чтобы заполучить фигуру мечты!

.

Что ж, зима, пора заняться этим 😉

.

Всем отличного дня!