Девочки, а витамин Д рекомендуется принимать ? Я его пока не сдавала, но учитывая климатические…

У нас назначают и малышам и мамам. Малышам по 2 капли,взрослым по 4

Правильно! 5000 доза, кот без анализов можно, это я у эндокринологов спрашивала

Я принимала в комплексе

Здравствуйте, советую вам попить живую спирулину и гуми в комплексе в капсулах. Это органика 100%. Капсула из агар-агар. В спирулине содержится более 2000 полезных витаминов, минералов, аминокислот и не

только:

Белки – 65% сухой массы;

Аминокислоты;

Витамины группы В; в том числе В12, Минералы: кальций, железо, цинк, фосфор, магний, калий;Витамины: А, C, D, E, рибофлавин, тиамин;Антиоксиданты.

Ногти укрепятся, волосы меньше падают. Кожа сияет за счёт очищения организма. Это не чудо света) почитайте в гугл что такое Спирулина, и поймете. Но суть в том что та, которую пью я живая в капсулах. Это супер фуд, даже не бад. У неё нет противопоказаний и передозировок

А гуми это продукт в составе которого гуминовые кислоты это мягкое. органическое детокс очищение! Сто процентов почувствуете бодрость. Потому что выводятся все шлаки и токсины с помощью гуми а спирулина даст энергию за счёт витаминов минералов и белка. Я в восторге от этого продукта. Синтетику не советую больше вреда чем пользы. Усвоится на 30% в лучшем случае ещё и осядают в почках в виде камней.

А какой витамин Д пьете ?

Заказывала на iHerb