Ну что! Я опять в строю...
Пп 4 дня, начала ходить на фитнес, соблюдать водный баланс, и -2 кг 😄💪🏼
Да, я знаю, что это не жир ушёл, а вода, но все-таки 🤭 меня это бесспорно радует, это же тоже лишние объёмы!!!
Кстати лишняя жидкость у меня оч быстро сходит. За 2 нед я могу потерять 4-5 кг.
Скоро нг и меня это страшит немного 🤣
Всем доброго утра!
@a_banditkaa да, конечно. Главное ещё не допускать длительных перерывов, это расхолаживает 🤭
Удачи,главное начать)я тоже вот недавно на пп,спортом занимаюсь полгода,но питание было ужасное😬вот неделю уже не ем вообще сладкое,а месяц как от шоколада отказалась,еда только на завтрак что нибудь мучное😁и вот что то так надоело сладкое,отказалась от него
@schein07 про половину дня тоже щас пишут, что фигня, если соблюден дневной кбжу) а макароны тс да, норм, я ем 👍🏼
исходя из калорий - без разницы в какое время суток,если соблюден дневной кбжу. Но я картофель на пп Не ем из-за высокого инсулинового индекса. Особенно в активной стадии похудения
Марина, супер 👏🏻 ты и так стройняша, к новому году вообще конфетка будешь😍😍😍
@mary-m, @mamochka33, в каждом уважающем себя заведении должно быть меню с кбжу . Как правило, в уголке покупателя. Либо у админа по запросу.
Если этого нет, значит, говно, а не заведение 😀
Даже если это лухари
Ой, должно быть - это знамо, но я почти никогда не стою в этих уголках 🤣 да и редко, где есть. А вообще, по хорошему бы, это писать в меню 😄 где-то было это, даже не в одном заведении, но не помню где
можно ж попросить.
В своей компании, в бакшише, индокитае, изюме, углях, щепке точно были.
Гульназ·
Мама сына (1 год)
Удачи,главное начать)я тоже вот недавно на пп,спортом занимаюсь полгода,но питание было ужасное😬вот неделю уже не ем вообще сладкое,а месяц как от шоколада отказалась,еда только на завтрак что нибудь мучное😁и вот что то так надоело сладкое,отказалась от него
Marina··
Мама сына (2 года)
Спорт без пп - деньги на ветер ящитаю 🤣
Гульназ··
Мама сына (1 год)
да я похудела,летом очень много движения было,но вот без питания нормального живот так и не ушёл,все блин похудело,а ссука живот всегда со мной😂
Елена ··
Мама сына-младенца
на самом деле пп без спорта ))В первую очередь важно питание)))но это все должно быть в тандеме. А потом уже можно иногда и вкусняшку слопать иногда 😅
Marina··
Мама сына (2 года)
у меня нет. На пп я скидываю, а на фитнес без пп нет😂 проверяла, карты на смарку
Елена ··
Мама сына-младенца
потому что пп надо фиксировать спортом)))Ну конечно,если ходить в зал и есть картошку потом, карта на смарку.
Marina··
Мама сына (2 года)
ну да, я как раз это и написала, что спорт без пп 🙅🏻♀️
Marina··
Мама сына (2 года)
щас чо-то картофан одобряют ппшники)))
Елена ··
Мама сына-младенца
печеный можно в первой половине дня))также как и макароны))))
Marina··
Мама сына (2 года)
про половину дня тоже щас пишут, что фигня, если соблюден дневной кбжу) а макароны тс да, норм, я ем 👍🏼
Елена ··
Мама сына-младенца
Ну на ночь то нельзя картошку)))
Marina··
Мама сына (2 года)
исходя из калорий - без разницы в какое время суток,если соблюден дневной кбжу. Но я картофель на пп Не ем из-за высокого инсулинового индекса. Особенно в активной стадии похудения
Елена ·
Мама сына-младенца
Держись 🙏