Девочки, как вы боритесь с бессонницей? Считать слоников🐘 не помогает😂.

В беременность ничего не помогало 😒 ложилась спать к утру. Пару раз срабатывало теплое молоко, но мне кажется совпадение

Я когда беременная была, мне кажется вообще не спала 🤔

Пробовала магне б6, валерьянка, сироп Алора, не спать днём, душ и тёплый и холодный и контрастный, тёплое молоко и ТД и тп. В итоге это был просто период такой. Сейчас сплю сутками. Муж днём будит,чтоб покушала. Вот сча попью воды,а то изжога мучает и спатки. Утром покормлю мужа с ночи и вместе спатки , потом сделаю видимость движения и спатки))))

Пила Магне В 6.

Я последние два месяца беременности вообще не спала.Счас родила спать хочу постоянно,но уже не могу))

очки для сна черные, они помогают гормону сна выделяться

Во время беременности отсыпалась с 6 до 9 утра, в остальное время мучала бессонница, а теперь сын жару дает🤪

Страдала бессонницей пол беременности ничего не помогало,как родила могла стоя спать😂

У мене те саме.Прокидаюся на роботу в 7:30,щодня,але раніше 01-02 ночі заснути не можу🤷‍♀️

На последних неделях уже не хотелось спать... особенно ночь наступает-сон как рукой снимает )

После родов пройдёт))), спать будет ой как хотеться, только не всегда будет получаться. А вообще нужно режим дня соблюдать, в одно время вставать и ложиться спать 😉