Знаю,в день здесь тысячи постов нытья,НО.Очень нуждаюсь в советах хороших

Кратко:я боюсь думать о будущем.У меня ужасная неразбериха в настоящем времени,а будущее меня всегда сильно пугает,я его боюсь,избегаю раздумий,муж это часто замечает

Я хочу о нем думать,но неопределенность не даёт и вызывает страх.Сейчас я из списка мам сидящих одиноко в декрете почти 3 года,и ждущая поход в сад,как вход в новую жизнь,я никогда не работала,молодая мама,с образованием проблемно,но не суть.Именно того,что я одна и столько проблем,я не знаю как их решать,я не могу допускать мысли о будущем.Меня не устраивает почти все,но с чего начать-не знаю.Вот представьте:вы совсем одна,живёте на мизерные алименты в квартире с родителями,не жалуюсь,но помощников у меня нет,друзей тоже,интереса к общению тоже.Я чувствую себя слишком глупой,неуверенной,что у меня ничего не получится,потому что я не знаю как и с чего начать,и эти страхи,страхи,страхи...=начавшиеся панические атаки.Я хочу быть другой,но не знаю с чего начать,Другой характер,другие манеры,начать жизнь с чистого листа и отпустить прошлое.Я много читаю,но не чувствую себя начитанной,всё время посвещаю дочери,нет возможности куда то выйти развеяться,в дочку вкладываю все силы и средства,из серии"буду ходить зимой в ветровке,но доче куплю хороший подарок" .Не хочу быть в глазах дочки неудачницей,хочу гармонию,правильное воспитание именно ЛИЧНОСТИ,учить правильным взаимоотношениям в семье

Но как я могу учить,когда себя не уважаю так,что позволяю "мужу"орать матом и поднимать руку. Одни противоречия в моей голове,хочу всё изменить,даже если будет очень сложно,но я даже не могу продумать план действий в голове... Будто я совсем деградировала в 4 стенах за эти 2 года

#первыйпост