По поводу сна, мне кажется, это очень тяжёлая тема, потому что много нюансов, то что помогает уснуть…

По поводу сна, мне кажется, это очень тяжёлая тема, потому что много нюансов, то что помогает уснуть моему ребёнку, вряд ли поможет другому, надо найти подход к своему карапузу и найти для него зону комфорта.

Я читала отрывками статьи о цикле сна, считаю это очень полезной информацией, о переходах, о регрессе сна у детей 🤓

Будущие мамочки, читайте, поглощайте информацию, пока есть время, будет намного легче 🙏🏼

Может кто-то поделится своими привычками укладывание малыша, или литературой, которой пользуетесь, буду благодарна 🙌🏼

🎆 Для полноценного физического восстановления и укрепления иммунной системы дети нуждаются в достаточном присутствии стадии глубокого сна – вопреки довольно распространенному заблуждению, что дети чуть ли не до года должны спать исключительно поверхностным сном.

Засыпая, малыши «идут по ступенькам сна», последовательно проходя все стадии сна.

Стадии сна ребёнка после 3-4 месяцев:

1. вхождение в сон;

2. поверхностный сон

3. глубокий сон;

4. быстрый сон.

Именно поэтому если попытаться переложить только что уснувшего подросшего ребёнка, он с большой долей вероятности сразу проснётся – его сон был поверхностным.

40-минутные сны

Фазы сна составляют цикл сна ребёнка. После 3-4 месяцев он аналогичен циклу сна взрослого, но имеет гораздо меньшую продолжительность – примерно 40 минут.

40-минутный цикл сна ребёнка часто завершается пробуждением малыша. Это нужно для контроля и оценки его состояния. Всё ли в порядке, не жарко ли, не холодно, не голоден ли малыш?

Если все в порядке, малыш тут же засыпает снова, и часто родители даже не замечают это микропробуждение. Если же что-то не так, малыш заявляет о своих потребностях.

Такие пробуждения между циклами сна каждую ночь происходят и у взрослых. Мы просыпаемся, если нас ничего не беспокоит, тут же снова засыпаем и даже не помним наутро эти пробуждения. Но если ребёнок привык к какому-то определенному способу засыпания (например, укачивание), то для повторного засыпания после такого «контрольного» пробуждения ему, скорее всего, понадобится восстановление условий засыпания.

В первую половину ночи (приблизительно с 19 часов до 1 часа) высока доля глубокого сна, а во второй половине ночи преобладает стадии поверхностный и быстрый сон, глубокий же сон почти вовсе отсутствует. Это обусловлено естественным циркадианным ритмом человека – человек, как и все живое на земле, подчиняется законам природы.

💤 У моего ребёнка цикл сна длится 50 минут.

Утренний сон, он всегда засыпает сам и не хочет даже чтобы я его баюкала! Всегда 50 минут.

Обеденный длинный сон, обычно 2,5 часа и если мы дома, он может проснуться через 50 минут,и я знаю, что-то не так, жарко/холодно, неудобно...

На ночь часто засыпает сам, но не сегодня, после прививки капризуля ещё та!

🛏 то, что нам помогает уснуть:

☝🏻Мой любит, носиком во что-то упереться, если баюкаю на руках он упирается переносицей в руку (фото)

☝🏻баюкаю только в одеяльце или простыни, ему нравится, что-то обнимать, и когда кладу в кроватку ему уютнее и теплее.

☝🏻не бегаю по квартире и не делаю больших размахов. Немножко вверх-вниз, 90% сидя. Ему не нравится вправо-влево!

☝🏻если я лягу рядом, и он возьмёт меня руку, засыпает за 2 минуты.

☝🏻ночью может спать постоянно в кроватке, если я не ленюсь переложить или не засну при Гв))

☝🏻когда кладу в кроватку и хныкает, обнимаю за спину и немножко шатаю его

☝🏻ему очень нравится когда я на ушко тихонько ему говорю «шшшш тихо-тихо, шшш....» даже когда он орет, перестает)

☝🏻если он засыпает сам в кроватке, должна быть тишина, и минимальный свет на ночнике и в руке грызушка, когда выпадает соска, чтобы руки не сунул в рот и любит что-то держать, потом отпускает

☝🏻когда у него болит живот, он всегда пытается поднять ноги, ему так легче пукать (когда мы спим вместе, он выкладывает ноги на меня) когда в кроватке, я кладу ему валик из одеяла, потом убираю

☝🏻пытаюсь убрать кокон, пока не получается

☝🏻глажу по спинке носика сверху вниз, закрывает глазки при этом

☝🏻 и ещё важное для меня, я бужу его днём, чтобы он много не спал и уделяю много внимания во время актива. Чем больше энергии потратит и увидит чего-то нового, тем больше устанет и быстрее уснёт.

Мама мне говорила, зачем ты будешь, пусть спит. А зачем мне длинный сон перед ночным?!?! Больше часу перед ночным я спать не разрешаю. Чтобы потом он не смог уснуть... 🤷🏼‍♀️

Я 💯 % что-то забыла ...😅☝🏻