Давно такого вкусного Дожора не устраивала на ночь😋 2 месяца правильного питания, -7 кг. Можно…

Может для всех и разное понятие... Но пп реально правильное - только одно-никаких продуктов с добавками и Т.п. Углевод, клетчатка, белок, жиры в правильной пропорции

вроде пп просто нужное кбжу и сахар и соль. И верное время употребления.ну для меня, например.

Ну вы близки к своей цели?)

дооо сейчас 58.... на 2 недели 4 кг) еще месяц в переди...до 53, 54 должна дойти) и всеее все мои 35 набранные в Б уйдут... за год 30 кг я сбросила)))

@mamanastya1991 ну да... Нужен баланс сахара и всего остального.

Так то ясный пень можно сожрать бургеров несколько и всё. По калориям будет в норме. А вот по балансу бжу отнюдь.

А у вас только картоха и салат тяжёлые на ночь. Но 3-4часа и все, можно спать без ущерба.

И можно будет завтра пройти лишние шажочки или побегать немного и всё. Дожора будто и не было))))

да. Про салат и картоху верно подметили😉

😉

Салатик обычный) селедка под шубой😍 только вместо майонеза - сметана

@liliу утка домашняя

Аааа... Как я утку люблю. Глаз ещё видок её не забыл.