Глицериновые свечи (я месяца 3 с ними только могла), воды пить и... сидя на унитазе ноги поставить на перевёрнутое ведро или т.п. Так промежность будет «в провисе» и гравитация поможет.
—
Хотя у меня после кс только с клизмой (кружкой эйсмарха 🤦♀️) получилось первый раз.
Геморрой ещё был 😬
@vasilisa_live, блин ну это же фигня про немерянное молоко из-за питья. Я тоже повелась на это, бред!
Лактацию разогнать можно только бесконечными сцеживаниями.
А что и сколько вы пьёте - пофигу!