‼️START‼️#сушкамам_шпагат‼️
.
👧Юлия Астахова #сушкамам #astahova_style🎀 и
🍑🤘#FitnessБУЛОЧНАЯ🤘🍑 Ольга Дружинина:
.
🚩Представляют
.
МАРАФОН НА ШПАГАТ за 21 день #шпагатза21деньчасть2 #сушкамам_шпагат
ЧАСТЬ II 🙌💣💣 9 декабря START!!
.
👊 стоимость участия - 350 грн.
НЕОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛАЮЩИХ
.
🎬Видео-материал для марафона подготовит днепропетровский
🏋️♀️профессиональный тренер premium class,
🏆чемпион Украины по пауэрлифтингу;
🤸♂️фитнес тренер со стажем более 10 лет;
👩🏻мама профессиональной балерины @mary_twics_ 👌создатель проекта #сушкамам
💪руководитель #astahova_style🎀
👍создатель #базаднепра база фитнес инструкторов в Днепре.
... ❤️"Мы не обещаем что Вы сядете в шпагат, но первый, а возможно и контрольный шаг к вашей цели мы сделаем вместе!"
.
➡️Каждый день Вас ждёт 15 минутная тренировка которая разогреет Ваши мышцы, а затем последуют упражнения для растяжки. Мы не обещаем усадить вас на шпагат, так как все мы индивидуальны, но это отличный старт для будущего успеха!
.
✅запись в Direct
VIBER +380505683114
Комментариев ещё никто не написал.
Как работают мамы: удалённая работа или офис?
Стало интересно, а как работаете вы?
2/2? 5/2?
Удаленно или в офисе?
Поделитесь 😍🥹
Я работаю уже год онлайн и это лучшее, что со мной случалось в рабочих смыслах 👌🏻
Дополню пост 🥰
Я - фитнес-тренер. Работаю онлайн
Помогаю своим подопечным набрать мышечную массу/сделать рельеф/сбросить лишний вес.
Работаю индивидуально с девочками. Но сейчас добавила еще формат марафона.
Составляю меню, провожу онлайн тренировки.
В работу просто влюблена 😍
Как распознать абьюзера и найти счастье после развода?
Фитнес-тренер Эллада @lada_fitmom о похудении, муже-абьюзере и разводе родителей.
Я – Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Расскажи о себе. Какая ты? Что любишь, что терпеть не можешь?
— Я добрая, оптимистка по жизни, эмоциональная. Могу смеяться, а через минуту плакать. Близко все воспринимаю к сердцу, люблю жизнь во всех её проявлениях. Мечтаю о полноценной семье. По-настоящему крепкой, где есть дети, любовь и верность. Терпеть не могу ложь.
— Твои родители развел...
Всем привет!
Меня зовут Лу @lu_ , и я перенесла свою рубрику «говорим с Лу» сюда. Вашему вниманию предлагаю интервью с @juliya.juliya , к ней отношусь с большим уважением, теплотой и благодарю ее за подробные ответы.
Lu: Представься, пожалуйста.
@juliya.juliya : Меня зовут Юля, мне 31 год, у меня подрастают две чудесные дочки, которые ежедневно снабжают меня пищей для размышления, которой я и люблю делиться со своей аудиторией.
Lu: Кем ты работала до декрета?
@juliya.juliya : До декрета, во ...
#ДавайтеПоговорим
@musya__ @sweetmummy , нате, дождались😅
❗️Осторожно, будет горячо🔥🔥💣💥💥
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️А какие у вас есть "заскоки", хобби, тараканы и прочие "особенности"❓❓❓❓❓❓❓❓❓
Я посидела, подумала... Так вот, набрался нехилый список😂 Наверное, мне нужно к мозгоправу🤐🤕👹👻
📝 Итак, начнём ✍🏻:
♨️ Чашки ☕️ - ненавижу, когда немного темнеют или их плохо вымывают 🚷 Я готова на месте прибить этой чашкой... Тоже самое с ...
🍼 Детские бутылочки 🍼 - это отдельная моя попоболь😑 Терпеть не могу, когда они чем-т...
Как я изменила свою жизнь
Я созрела)
Те, кто давно на меня подписан, в курсе о моей вечной проблеме с весом, как я худела, потом набирала, потом снова худела и несколько лет была сочной соской😅
Разбарабанило меня в беременность Вероникой почти на 25 кг.
Я ела все, что плохо лежит, фастфуд был непреодолимым соблазном для меня.
После родов я думала, что встала на тропу исправления. И даже скинула 10 кило. Но дальше что-то пошло не так.
Точнее не что-то. Я продолжала ЖРАТЬ! И пить, да. Алкоголь стал частым гостем в моем до...