Девочки, как восстановить фигуру после Кесарева? Месяц как родила и живот весит как мешок😨Как убрать жирок ?
Комментарии
У меня почти живот ушёл, кожа только растянутая осталась. После 6 недель мне разрешили небольшие спортивные нагрузки. Дома на степпере занимаюсь+упражнения с резинками, ну и питаться стараюсь правильно
@beremennost_germany, степпер всегда помогает 🤗👍 и от лишних килограммов и для тонуса тела. Конечно, на профессиональном степпере в фитнес-зале эффективнее, но и домашний тоже неплохо
У меня тоже было кс и врачи рекомендуют до полу года не какого спорта, не каких нагрузок на живот. Потерпите это временно,при том сейчас зима😉
Как минимум 2 месяца ждите пока, если на гв то тем более. Месяц только прошёл. После кс тяжелее конечно убрать валик
Спокойствие ! У меня тоже КС было. Ещё слишком рано для прежних форм. Через 2-3 месяца у меня ситуация была гораздо лучше даже без тренировок. Позже я посетила курс Rückbildung Gymnastik у моей хебамы, и живот ещё меньше стал. А потом можно продолжить тренировки дома или в фитнес-центре.