Мамули, у кого детки наши ровесники, подскажите ваш рацион питания на весь день и чем кормите на ночь?
Завтрак- каши, оладьи, яйца, омлет. Перекус-бифилайф и фрукт. Обед- суп. Перекус-творог и фрукты. Ужин-мясо/рыба и гарнир.
- Утром обычно каша (омлет, сырники, оладушки редко)
- Перекус (фрукты, сыр, яичко, творог, кефир, ряженка) обычно банан может съесть, и кефиром запить ещё))
- Обед (супы, овощи и котлеты на пару, макароны, рыба, мясо, больше любит котлетки) + смесь перед дневным сном
Сосиски/ колбасы и т д не даю
- Перекус (тоже самое, что и в первый перекус, каждый день все разное стараюсь давать) - иногда даю так же хлеб с маслом и сыром, как бутерброд))
- Ужин (готовлю на 2 раза) то есть ужинает тем же самым, что и на обед кушает
- На ночь смесь, ночью тоже кушает 1 раз смесь
Как проснулся-смесь,через 2 часа каша(овсяная,манка,гречка),на обед суп(куриный,овощной,суп-пюре с гренками)или картошка с мясом или рыбкой,полдник-творог и 1/2 банана или др фрукт,ужин-каша или овощи с мясом,или макароны,гречка.вечером ещё может скушать яблоко/апельсин / мандарин/банан.На ночь жидкая кашка,ночью даём смесь.
Уже был взрослый стол. Что мы, то и он