Девочки, всем привет 🌸 подскажите , как бороться с болью в спине ?😭 болит от поясницы и до лопаток просто невыносимо эту неделю ... неужели так до конца беременности будет 😳
Комментарии
К остеопату обязательно сходите, всё на место поставит.
Раствор меновазина, прописывал невролог. Растираете, очень помогает. Стоит копейки..
Я с помощью йоги помогала себе, хоть как то растянуть, разогреть мышцы спины)), а то за столько времени вообще ж деревянной стала)) набрала в ютубе йога для беременных, там как раз попалась женщина у которой тоже 3 триместр)). Она там по моему пол часа или час идёт, ну я так долго не смогла, кушать захотела 😁 от такой утренней зарядки))
У меня болели мышцы от нагрузки, от веса лишнего. Массаж расслабляющий прямо очень помогал.
В 36 недель я сука не могла наши 2 тарелки помыть после обеда.. Я уже Ныла.. стоять больше двух минут не могла. Сука, как вспомню .. как меня муж вытерпел 🤦🏽♀️
У меня с 12 нед беременности начала болеть и до сих пор😭стоит только постоять чуть чуть или сына поносить все капец
Ой, у меня в последнее время очень поясница болит. Но достаточно полежать 30 минут и боль уходит.
Если можете упражнения выполняйте нагибайтесь в три счета как в школе хорошо помогает и поза кошечки в день по 4-5 раз
Бандаж