@terra9520, мне хватало таблетки. И я не постоянно пила. Контролировала всегда давление. И если повышенное пила. Ну и там чай ещё красный и поменьше сладкого и особенно шоколада темного.
Доктор мне посоветовала, если прям сильно хочется - то белого съесть.