Всем привет! Хочу пойти на аквааэробику, сильно болит спина. Кто ходил или ходит? Что можете…

я страшно мучалась болями в спине а ближе к сроку всё сильнее и сильнее были боли, я уже так привыкла что когда родила даже не заметила что всё само по себе прошло, хотя я со спортом на короткий руке. Домашние постоянно делали мне массаж да и я плавала каждый день, без толку)!

Коленно локтевая поза снимает напряжение в спине 👌 да и вообще она оч полезна беременным)

Ещё предлогаю попробовать большой мячик , как она называется , напомню .) Прыгают на нем жопкой . Мне шикарно снимал напряжение 🐒👌

@juliyaov фитбол по мойму это

@juliyaov прыгаю, но пока без результатно