И я советую Кобаса посмотреть. В третьи роды дышала по его методике и в схватках и в потугах. Очень помогло, раскрытие быстро наступило и родился малыш тоже быстро. В общем,если посмотрите и несколько раз попробуете, уже не забудете.
Правильно понимаю, что его методика - это дыхание как у спящего человека? Два раза пересмотрела видео про дыхание при схватках, только это из него уловила..🙈
Я ничего например не забыла и все прошло замечательно, стыдно сказать что я Рожала☺️нас 5 человек было, акушерка сама не знала на кого смотреть, но всем говорила девчонки смотрим на Танюшку(на меня) и учимся дышать😃