КОМУ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ОМЕГА +

Все зависит от вашего рациона. Если вы кушаете 2-3 раза в неделю морскую или океанскую рыбу жирных сортов хорошего качества и каждый день растительные масла холодного отжима - можно в принципе, вообще не принимать дополнительно.
.
Но, поступление полинасыщенных жирных кислот в организм важно очень для здоровья всего организма и профилактики многих заболеваний. Рекомендованная профилактическая доза 1-2 капсулы 2 раза в день. Если они не поступают из рациона постоянно
#омега+ #полинасыщенныекислоты