Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Как укрепить отношения: 12 свиданий в год?

Год: 12 свиданий🥂❤ Решила что этот год посвящу нашим с мужем отношениям. На мой взгляд у нас и сейчас крепкие близкие отношения, но последние 3 года мы были настолько увлечены родительством, что романтика и качественное время вдвоем практически сошли на нет, пора это исправлять! Идея такая - раз в месяц выбираться куда-то только вдвоем и проводить время не просто вместе, а вот прям настоящее свидание, где мы будем создавать совместные воспоминания и разделять эмоции, общаться(я буду краситься и наряжаться🤭) Напишу какие идеи пришли в голову мне: ◾ кино(уже сходили) ◾ СПА вдвоем ◾ Квест ◾ Акварарк ◾ Театр ◾ VR ◾ Ресторан с необычной для нас кухней ◾ Концерт ◾ Выставка ◾ Кулинарный мастер класс ◾ Поездка загород вдвоем Буду рада если поделитесь своими вариантами свиданий🥰 И как вообще у вас заведено, ходите на свидание с мужем, как часто?

Какие анализы сдать для полного обследования?

Кто ждал список анализов? Ловите, сохраняйте. Решила в этот раз кровь сдать в Гемотесте. Потом покажу чек 🤑 🔷Гормоны: 🔹на 3-5 день МЦ: АМГ, ФСГ, тестостерон общ, ГСПГ, ДГЭА, пролактин. 🔹На 20-22 день МЦ: прогестерон ◼ Все остальное можно сдавать в любой день: ▪ ОАК + лейкоцитарная формула+СОЭ. ▪ Белок общий, альбумин ▪ Глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин ▪ АСТ, АЛТ, ЩФ ▪ Билирубин (общ, прям, не прям) ▪ Гомоцистеин ▪ Липидограмма, СРБ ▪ Железо, ферритин, трансферрин (+% насыщения), ОЖСС ▫ АСЛО, ревматоидный фактор (для тех у кого хр. Тонзиллит. У меня он есть) ▪ Калий, натрий, хлор ▪ ГГТ, ЛДГ, ЭКБ ▪ Витамин Д, В9, В12, Цинк, медь, йод в моче. ▪ Щитовидная железа: ТТГ, Т3св, Т4св, АТ-ТГ, АТ-ТПО, кальций общий+иониз. ◼ УЗИ брюшной полости ◼ УЗИ щитовидной железы ◼ УЗИ молочных желез (не раньше чем через 3 мес после завершения ГВ и не позже чем через 6 мес ) ◾УЗИ малого таза. ◾ОАМ, копрограмма. #самсебенутрициолог

Сумки в роддом: список вещей

Кому-то может быть полезно :) Мои сумки в роддом🤰🏻 Список вещей получился большой😅) 🛍 Первая сумка (в родовое отделение): ▪ Документы в папке ▪ Телефон, зарядка, наушники ▪ Тапочки резиновые ▪ Вода - 3 бутылки с спортивной соской ▪ Перекус: батончики, печенье, шоколадка, ▪ Пакеты для одежды и обуви (при поступлении в приемное отделение) ▪ Сорочка на роды, носочки х/б, теплые носки ▪ Одноразовые пеленки 60х90 - пару шт. ▪ Прокладки урологические размера Super - 1 пачка (На случай подтекания вод. Они же пойдут и после родов) ▪ Одноразовые трусики ▪ Влажная туалетная бумага, накладки на унитаз, микролакс - 1 шт. (на всякий случай) ▪ Полотенца: банное и для рук (в палате есть ванна, вдруг пригодится) ▪ Компрессионные чулки ▪ Мячик для массажа поясницы ▪ Мини косметичка-аптечка: резинка для волос, бальзам для губ, спрей в нос (постоянно закладывает всю беременность), бумажные платочки - 2 пачки, антисептик, бритва, Ренни (вдруг опять изжога будет мучать), средство от геморроя (после родов по любому пригодится) :( ▪ Для малыша: памперс, шапочка, носочки 🛍 Вторая сумка (в послеродовое отделение): ▪ Косметичка 1: Зубная паста и щетка в футляре, мыло в мыльнице, микролакс и глицериновые свечки, бумажные платочки, Судокрем, Бепантен, детский крем, гель для подмывания новорожденного, ватные диски и палочки, пакетики, Витамины, которые принимаю всю беременность. ▪ Косметичка 2: шампунь и бальзам для волос, гель для душа, гель для умывания, крем для лица , дезодорант, Ланолин. ▪ Косметичка 3 (на выписку понадобится): расческа и резинки, консилер, спонж, румяна, пудра, гель для бровей, тушь, тинт для губ. ▪ Послеродовые одноразовые трусики - 1 пачка ▪ Пеленки одноразовые 60х90 - пачка, пеленки одноразовые 60х40 - пачка. ▪ Подгузники - 1 пачка (20 шт.) ▪ Детские влажные салфетки - 1 пачка ▪ Лактационные вкладыши для груди - мини-упаковка 8 шт. ▪ Стакан, ложка, чай ▪ Ночнушка, халат, носки, теплые носки ▪ Топ для кормления - 2 шт. ▪ Бандаж послеродовой ▪ Детская одежда: (пеленки - 2 теплые, 1 трикотажная, салфетки муслиновые - 3 шт., пеленка-кокон на молнии - 1 шт., бодик, штанишки, слипики - 3 шт., чепчики/шапочки - 3 шт., носочки - 3 пары, теплые носочки, антицарапки). 🛍 На выписку: Ребенку: комплект - боди, чепчик, ползунки; носочки, комбинезон утепленный, одеяло-конверт, шапка зимняя, комбинезон зимний. Мне: одежда по погоде... Ещё не положила 🛍 Возможно, нужно будет довезти: ▪ Перекусы ▪ Подгузники ▪ Прокладки/трусики одноразовые ▪ Лактационные вкладыши ▪ Пеленки ▪ Теплый халат ▪ Плед ▪ Молокоотсос ▪ Пустышка Что бы вы добавили/убрали? :)