Девочки, подскажите, какие упражнения разрешены при пупочной грыже?Хочется уже начать приводить себя в порядок, но…

Девочки, подскажите, какие упражнения разрешены при пупочной грыже?Хочется уже начать приводить себя в порядок, но сделать операцию пока не могу из-за ГВ, а заниматься с инструктором нет возможности, тк не с кем оставить детей ((( хочу хоть дома какие-нибудь упражнения делать