Барышни, как боролись с послеродовой депрессией? Я что только не пробовала, накрывает уже ежедневно.…

Помощь мужа и мамы, без них бы накрывало, мама приезжает и остается с малой, а муж вывозит "в свет". Ну и сама с малой часто выезжаю куда-то: в парк, на дачу...

А в чем именно депрессия? Как проявляется ?

Сходите к психологу 🙏 почитайте Петрановскую Тайная опора. Отрезвляет. И ещё все психологи говорят о том, что маме нужен ресурс - время на себя. На себя, а не на уборку и не на прогулку с коляской. Минимум 2 часа в неделю - маникюр, спорт занятия, встреча с друзьями, шоппинг, работа, если она доставляет наслаждение и тд и тп.

Хорошо бы, если рядом бы подруга какая-то жила, чтобы развивала тоску. Но если у вас не просто хандра и усталость, а самая настоящая послеродовая депрессия, то лучше помощи специалиста нет ничего

Скажу честно,накрывать будет часто,сама родила в ноябре и зима казалась вечностью,одна надежда на мужа была! Просто этот период надо пережить,продержаться🙂мне ещё витамины помогали,немного устаканивали мое эмоциональное состояние

Вчера был хороший пост на эту тему, когда девушку все кумарило- недосып, боли в спине, капризы ребёнка .... и в парке она увидела как женщина реанимировали своего ребёнка в коляске, который перестал дышать ( неизлечимое заболевание какое-то).... после этого в её голове все само поменялось. Цените то, что у вас есть - здоровый ребёнок, любящий муж, вы живете отдельно, осень в этом году чудесная, да есть миллион причин быть счастливым☝🏻 ребенку и мужу нужна адекватная мать и жена, соберите себя, встряхните и забываете скорее об этой хандре👍🏻

Опиши, что у тебя?🙏 А то я ее у себя тоже подозреваю😔

У вас не депрессия. Депрессия - серьезный диагноз, и при нем люди не то, что посты не пишут - моргать не хотят...

Я ни в коем случае не умаляю вашего плохого состояния! Не ставьте себе диагнозы, вы - здоровая, и состояние ваше сейчас - это не очень хорошо, конечно, но нормально! Это усталость + день сурка + зима началась...

Если возможности хоть что-то поменять нет (помогать некому, муж постоянно на работе и и.д.) - попробуйте поменять своё отношение к этому всему.

Во-первых, заведите тетрадь, где каждый день будете писать достижения малыша, даже самые маленькие. Это будет поднимать настроение.

Во-вторых, найдите способ упростить себе жизнь. Наберите ванну с пеной и завезите коляску в ванну. Купите замороженные порезанные овощи, полуфабрикаты - вот и ужин готов.

В-третьих, найдите те мелочи, которые будут вас радовать. Красивая чашка, уютная пижама, вкусный чай со специями... что угодно, лишь бы оно дарило улыбку.

Это очень сложно, да. Но попробовать стоит, а вдруг получится 😊 и мир новыми красками засияет 🤗

Мне в окно хотелось выйти первые 6 месяцев с первым такого не было. Поможет только специалист и муж любимый.

У меня такое было( Хотелось постоянно рыдать и казалось, что жизнь закончилась)) просто сказала об этом мужу и маме! Они поддержали морально! Правда муж постоянно гулял с нами вечером, а Мама днём помогала! Это гормоны! И это пройдёт! Напишите здесь запись кто с вашего района и гуляйте вместе! Просто надо время для Востановление организма.Держитесь))

Все будет хорошо, пройдет. Такое же было. Думала сума сойду ночью сна нет а днём вырубает. Немножко надо перетерпеть. Я гуляла много с карапузом, розговариваю с ней когда накрывает. Держитесь)))) все проходит и это скоро пройдет

Столько всего написали, что я не уверена,что Вы и мой пост дойдете читать) Я тоже сталкивалась. Банально начала пить валерьянку по одной таблетке утром и вечером и конечно важно,чтобы родные помогали. А если помощи ждать не откуда, то просто постараться принять свое состояние и придумать какой-то аутотренинг например на случай когда накрывает. И подумайте от чего накрывает, постарайтесь как бы ни бы сложно рассуждать трезво. Например у меня прям истерики были,когда малыш начинал плакать, пока до меня не дошло, что это просто его способ что-то сказать, а не обязательно у него невыносимо что-то болит. А если и болит, то значит взять себя в руки и устранить причину. И вобще больше с ним/с ней разгаваривайте, время так быстро летит, когда попустит, Вы осознаете,что на самом деле самая счастливая мама😇

И вот классное письмо в инсте) https://www.instagram.com/p/BlDHbVplfzN/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=cnm36umuws0w

Девочки выше правы на все 💯 процентов.

Вы устали.

Вы измотаны.

Вы себе не принадлежите.

У меня тоже очень часто такое состояние,Но

Я себя отрезвляю мыслю, что мои дети здоровы!

И Это самое главное!

Ищите краски в мелочах.

Посмотрите фильм Талли.

Я пытаюсь его посмотреть второй день.

Сегодня надеюсь доммотрю

Пару дней назад плакала..от осознания того, что ты не принадлежишь теперь себе, не можешь сходить по делам, пойти на работу , быть полезным. Думаю только о кормлении, о памперсах и когда лучше выйти погулять..

При этом я понимаю что это всего лишь какой то период в жизни, наверное. Но обидно , когда понимаешь, что муж живет привычной ему жизнью, работает, ездит на какие то интересные встречи, семинары, развивается, а я просто привязана к дому. Сама себе становлюсь не интересной, не знаю что делать.. люблю сына, но принять нынешнее положение очень сложно пока, морально..