Где эти беременные гении питания? Есть тут такие которые умеют ДРОбно питаться и практически не…

@sofi.ykv, если вечером покушаю - изжога на всю ночь , поэтому лучше голод перетерпеть чем изжогу 😁

@yulia_jul, а у меня если не изжога то вздутие .. как пузырь всю ночь🙆🏼‍♀️🎈передутый шарик, никогда бы не подумала что это на столько не приятное состояние 😏😟😔🎈🎈🎈🎈

Кто ж его знает , сколько у кого лишнего ))) я прошлый раз набирала +18, после родов 8 так и остались , но со временем ещё -5 ушло, а эти 3 килограммчика так и пошли со мной на второй круг 😄😄😄😆вот не хочу как прошлый раз🙈 а чувствую что будет наверное даже больше🙆🏼‍♀️😱😄😄😄😥

я за токсик тоже скинула вес сначала, в итоге на сегодня +6 где-то. Но конечно Я не ем ночами и вечерами не закидываюсь огромными порциями вкусняшек и сладостей. Хотя вижу, как девочки тут постоянно скидывают фотки ночных жоров и тоже конечно хочется 🤣🤣🤣🤣🤣

значит мне всемером сюда лучше не заходить🙈😄

Да уж)) нужно не терять момент )) мандаринок поесть , шоколадки любимые.. потом это все нельзя 😔

https://www.instagram.com/backto50/ ещё можна смотреть дневники питания беременных, тоже брать на заметку блюда.

@yulia_jul, 😂😂😂ой , я точно жрица🐖🤣 Нормы нормами, а циферка то уже пугает , до моего максимума в первой беременности 78кг, осталось всего ничего, а ходить ещё до февраля месяца🙆🏼‍♀️🙈🙈🙈😱сколько ж я наем😔

@beremka7, для нас яблоко это как аперитив перед сытным обедом 😄😄😄😄🙈

@beautydia как то так....

ничего совсем нельзя😬😟как же так можно🤷🏼‍♀️

можно...я часто сидела на диетах и когда действительно хочется сладкого и вредного(проблемы с ЖКТ), бывало, что вообще ничего нельзя кроме нежирного бульона и кефира. Ну ничего...можно и потерпеть...а анализы некоторые раньше сдавала...там сутки нельзя есть.

При Б , конечно не желательно себя ограничивать в еде,если действительно хочется.

Плохо одно- от питания не зависит жир на попе и животе((((((

Хочется но не можется .. мне так точно((( глаза бы ели эти шоколадки , а от них одна изжога🤦🏻‍♀️ А весы как будто против меня, сумасшедшие.. 🙈😄😄😄😆

@yulia_jul та, до 20 недели жизнь казалась адом😵 а вообще токсикоз закончился в 30 недель, но его сменила изжога, вообщем легкой беременности у меня не было

токсикоз - это вообще самое страшное что было в моей жизни , до 17 где то , не рвало но постоянно мутило, если бы был до 30 , умом бы тронулась вот реально , если я сейчас изжогу ещё как то контролирую и можно в крайнем случаи что то принять , то от постоянной тошноты не спасало Ни -че-го ! Держитесь , вам ещё не долго , легких родов 👍👌🏻

@yulia_jul да от токсикоза вообще ничего не помогало ни лекарства, ни капельницы

Классно)) я тоже хочу после родов быть стройной мамой, никогда не забуду как после первых родов дома одела спортивный , а он не налазил🙈🙆🏼‍♀️это была моя маленькая трагедия.. казалось вот.. рожу... и буду такая же как раньше ... эх ни тут то было🤦🏻‍♀️😔

Мне дома наверное тоже все по баночкам нужно разложить🙈😄 главное что бы я их все не съела сразу 😆😆😆😆

Вода - мое спасение)) иногда перед едой стакан помогает не перекушать, а вот Маком я тоже грешу.. так люблю его.. эта не полезная вкуснятина.. самая любимая🥰🥰🥰🥰☺️☺️☺️☺️

Я в первом триместре переодически грешила, почему-то во время токсикоза не тошнило только от него 🙈🙈🙈 А сейчас ттт, могу есть нормальную еду)

@stasija.fridman, от Мака- никогда не тошнит, вот что есть то есть.. всегда все норм👍🏼если не перекушать 😬😄😔🥺

Ну у нас с вами почти одинаковый срок и вес тоже примерно так же набираем .. у меня 29 неделя, вот 30 числа в консультацию иду уже за больничным .. Ну ничего , посидим на диетке , куда деваться.. сбросим все👍🏼😉

Делитесь с нами опытом, что нужно делать?😄🤷🏼‍♀️😏😊

просто правильное питание, ПП не означает диеты естественно, это просто три основных приема пищи и два перекуса, завтрак, обед должны быть углеводный или белковый, обязательно один углеводный делаем, а вот ужин только белковый и кушать можно без проблем за два часа до сна. Перекусы обязательные. Быстрые углеводы уделяем из рациона или позволяем до 12 дня, желательно заменяем фруктами. Фрукты можно до 16.00, но не более одного фрукта за перекус. Плюс вода минимум 1,5 литра в день. Это если в кратце😉

Раненое поросятко😄😆👍🏼это самое точное определение🐖и обиженное немножко от не исполнившихся ожиданий .. так и помню себя в этом состоянии , после родов дома.. меряющюю спортивный костюм ... а он гад не налазит😬😱😥😄😆😆😆😆😆😆😆🐖

Как это без булки.. вы ещё скажите без хлеба😱😆🙆🏼‍♀️что тогда вообще есть.. 🤷🏼‍♀️🤣 к стати , кроме смеха.. от булочки с чаем никогда не бывает плохо .. и от Мака, интересно почему ?

я не знаю, но меня хачапури даже в токсикоз спасали)) от мака кончаю 🤤у меня у самой сейчас целая духовка сочных булочек с корицей и свежий батон. Даже сложно описать, что мне стоило не прикоснуться к батону своим ртом, а молча нарезать его мужу!!! Дома ещё и торт!

Если это не токсикоз то это какое то колдовство ✨✨✨✨✨🤷🏼‍♀️ что вы едите? Вы вообще едите 😳

я не ем, я жру 😂. Токсикоза нету.

У каждой все очень индивидуально, если честно. В среднем норма 12-16 кг набирать вес во время беременности.

тут на картинке подробно указано что набирать мало не всегда получится, организм то меняется

Ужас.. на улице холодно, я ленивая мама, не хожу в такую погоду туда.. но если я как вы буду гулять то с прогулки меня ни Овощи не салаты не спасут , начинается такой жор, аппетит как у слона.. готова съесть все подряд... очень разгоняют аппетит прогулки ..

да, у меня тоже дикий аппетит, но пытаюсь не срываться- съесть салат и уйти красиво с кухни 😂🙈