@nunuka, я занимаюсь и в зале с тренером и в бассейн хожу) заметила проблемы со спиной после отдыха)

У меня колени щёлкают сколько себя помню ( даже когда занималась фитнесом. Говорят суставы истираются (прям с детства,страшно подумать). Но для суставов препараты Хондроитина с Глюкозамином попить можно (от хруста помогают вроде), и да - физнагрузки нужны... Витамины можно и в аптеке районной спросить и в инете заказать ;) зависит от доверия и денежного вопроса ))

Вы реально думаете, что витамины помогут и спинка перестанет хрустеть? 😊 надо заниматься, укреплять спинку. Волшебных таблеток не существует. Но, витамины отлично помогают от всех болезней, если в них очень верить 😊