Беременность и физические упражнения, т.е. Зарядка. Я сама не спортивный человек но сейчас хочу заниматься зарядкой, с чего начать? Хочу чтобы мышцы были в тонусе да и вообще для здоровья.
Комментарии
Спасибо за ваше мнение, очень было важно услышать по этому поводу мнения и других беременюшек 😉
Если до беременности не занимались, то беременность это не время для начинаний!
Тоже слышала, что если не занимались спортом до беременности, то не стоит во время ее начинать. Может йогу длЯ беременных или бассейн, если врач разрешит
Конечно же я все это понимаю, просто не хочется свободное время лежать а проводить с пользой для себя и здоровья пузяжителя ☺️
@oksana.valieva1982 хорошо гулять на свежем воздухе, я много гуляла, пока угроза не наступила, там совсем лежала
Начинать надо было до беременности, мне врач запретила потому что я не спортивная была до беременности
@oksana.valieva1982 да, беременность это не время для начинаний, как врач объяснила 😁
@oksana.valieva1982 ну кстати бассейн во 2 триместр можно
Сначала проконсультируйтесь со своим врачом, если нет противопоказаний попробуйте йогу для беременных
@oksana.valieva1982, ну не страшно можно в ютубе будет посмотреть техники дыхания) поговорите со свои врачом, если разрешит то йога или бассейн очень хорошее занятие)
Если до беременности не занимались, то лучше и не начинать. Займитесь спортом после родов