Главное пейте прям много! Поставьте рядом бутылку с кроватью/креслом где кормите,печенек постных.
Конечно питание мамы важно очень, но действительно в первое время без чьей либо помощи не всегда получается питаться вовремя. Ребенок из ваших запасов возьмет все питательные вещества, а вот вашему организму их откуда-то нужно восполнять.
Я слышала, что ребенок возьмёт из молока все что ему нужно, даже если ты будешь одной гречкой питаться.. питание важнее для мамы! Я помню как я по три часа сидела с сыном на руках и не шевелилась, чтоб он выспался) а потом с трясущимися ногами шла есть.. потом стала печеньки ближе класть)
От воды толку 0,зато от мяса прибыло