Девчонки, начала дико болеть поясница, работа сидячая, кое как отсидела смену. Вчера была на узи и у…
Девчонки, начала дико болеть поясница, работа сидячая, кое как отсидела смену. Вчера была на узи и у врача, ничего не прописали, беременность развивается хорошо, тьфу тьфу, но что вот со спиной делать((
Екатерина·
В ожидании первенца
Это первый раз УЗИ?
Анастасия··
В ожидании первенца
Да)
Валерия·
Мама дочки (1 год)
Посл недель 20 перестала болеть спина. Под поясницу возьмите подушечку подкладывать, а под ноги пачку бумаги, или любую коробку, чтобы угол в коленях был прямой. Вечером стойте в колено-локтевой позе.
Анастасия··
В ожидании первенца
Спасибо, попробую)
Ольга·
В ожидании первенца
И у меня болит поясница, чуть посижу подольше, либо если в транспорте стою через 5 минут ноет уже(
Asya·
В ожидании первенца
Возьмите в привычку каждые 10-15 минут вставать из стола( туалет/просто пройтись), главное в одном положении долго не сидите. Плюс, как сказали выше, подушечку под спину. И старайтесь держать в тепле, сейчас холода грядут)
Asya·
В ожидании первенца
Если позволяет бюджет, то сходите на массаж лучше. Срок маленький, на животе пока можно лежать. Сейчас от сидячей работы наверняка есть застои в мышцах, лишним не будет. Жалею , что раньше массаж не делала, сейчас уже точно никак. Малыш просто не даст😅
Анастасия··
В ожидании первенца
Спасибо,приму к сведению))
Дарья·
В ожидании первенца
Я в 4 недели принесла подушку на работу под поясницу и сидела полулёжа весь день и как-то меньше болело. Потом прописали дюфастон и я вообще забыла, что такое боль в пояснице